デブ穴へようこそ
デブ穴がついにできてしまったので７月はじめから減量始めました。
週２でプール行って毎日30分ステッパー踏んでデトロイトハゲ見ながら筋トレしてんのに体重が一向に減らない。
それどころか体脂肪が増えるってどういうこったよ…。
病院行って食事制限までしてるのに何で増えるの（困惑
というわけで上記メニューに追加してビリーズ・ブート・キャンプに入隊して一週間が経ちました。
やっと…減量っぽい感じになってきたんやなって
と思いきややっぱり体脂肪どころか体重も増えてるという。
ふざけんな！（声だけ迫真
計測始めた7月５日→７月３０日まで
体重+0.1kg
体脂肪-0.8％
筋肉量+0.4％
